私の夏

ここ最近、ブログ更新が滞ってますが、今週から始まる、とあるスポーツの全日本大会に出場するため、トレーニング等に精を出していた影響なんです.

室内競技なので、かなり身体もバテ気味ですが、ここ1か月は色んな事に気をつかって過ごしていました.

今年の燃え尽きそうな夏、その気をつかった事を、私なりにまとめてみました。

• トレーニング

まず、正確には、2月程前からですが、スロトレを取り入れて、時々、実践していた影響もあるのか、1月で、3~4kg体重を落とせました。

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この他にも、球技等で必要なトレーニングの一つに動体視力があるので、このトレーニングでは身体を動かすことなく、椅子に座ってでも出きるので、続けていくだけで効果が出るかもしれません。

見る力を実践で鍛える DS眼力トレーニング
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• 熱中症対策

室内競技に限らず、夏の必需品で、いつも扇子を持ち歩いてます。

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室内での運動では、汗をかく量がハンパじゃないので、脱水症状にならないように、こまめに水分補給。

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• 汗消臭対策

以前書いた記事ですが、汗臭くならないタオルで、汗吸収。

下図はタオルケットですが、このシリーズのバスタオルでいつも汗を拭き取ってますが、この繊維は体から出る臭いを超短時間で分解消臭してしまう繊維で、本当に汗臭くならないんですよ。

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タオル以外にも、シャツやパンツ、ハンカチなど汗臭くなる場合もあるので、そんな時には、Pourdmenを愛用してます。
香りもサッパリしていて、消臭効果もあるので、オススメです。

PROUDMEN. グルーミングウォーター 200ml PROUDMEN. 2007-02-28 売り上げランキング : 71 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

• 帰宅後と睡眠対策

帰宅すると、家の中が熱気でムンムンしていて、熱がこもっているので、エアコンもなかなか冷えません。
そんな時には、天井付近に向けて、扇風機を回してあげると、効果的です。

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ようやく室内も冷えてきて、快適な環境になるわけですが、これからが一日の中で、一番大事と言っても過言ではない行事が待っています。 そう、睡眠です。 この眠りの質によって、翌日の身体に大きな影響をもたらします。
そこで、私の愛用品である竹シーツの出番です。 この記事も以前に書いたわけですが、スネ毛が時々ひっかかるのが難点なので、気になる方は、冷却ジェルシーツが良いかもしれません。

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大雑把に、「私の夏」と題して、まとめてみましたが、
明日からの大会で、今年の夏は、燃え尽きそうです。

DVIコンピュータ切替器購入

ELECOM DVI-I対応コンピュータ切替器 KVM-DVU2

今まで、VGAの切り替え器を使用していたのですが、後述するDVI対応のグラボを購入したので、DVI対応の切替器に、変えてみました。

商品は、３万円近くもするので、今となっては、19インチ前後のモニタが2万円前後で変えることを考えると、かなり割高になりますが、場所が狭い方には、便利な商品だと思います。

DVIの切り替えの他に、USBのキーボード、マウスの他にUSB機器を2台分切り替える事が出来、Linuxでもホットキーが使えて、反応も早いです。

残念な点は、特殊なマウスやキーボードを使用している場合には、カスタマイズしたキーが無効になったりする事と、切替器の電源を入れておかなければならない事です。

セキュリティ本2冊購入

今月は、時期的にも財布のひもが緩みがちで、本屋にSoftDesignを買いに行ったところ、つい下2冊に目が行ってしまい、衝動買いしてしましました。

「PHP実践のツボ」は、特に新しいわけではありませんが、内容が実用に迫られた記事が多かったから購入。

「ネットワークセキュリティHACKS」は、最近出たばかりの本で、セキュリティに興味がある人は面白そうです。
いつくか抜粋すると、

• Windowsシステムセキュリティ
• SSHをTorで隠す
• ログの自動監視
• コンピュータの集中監視
• ハニーポットの構築

など、やってみたいことが沢山載ってて、読むだけで楽しいです。

これが、なかなか実践まで持って行けないのが、悩みの種です。

PHP実践のツボ セキュアプログラミング編 山本 勇

ネットワークセキュリティHacks 第2版 ―プロが使うテクニック & ツール 100+ Andrew Lockhart

WLW 日本語版出ました

Windows Live Writer beta 日本語版が、ようやく登場しました。

英語バージョンを利用している場合には、各自設定は引き継がれます。
以前は、日本語が全く使用できない症状があったのですが、直ってるのかな？

今回のバージョンから、表の作成やWEB画像の挿入が出来るようになったのは有り難いのですが、画像を左右に配置する定義で、マージンはインラインスタイルで指定して、配置の方法はalign設定になるので、WEBのレイアウトが崩れるのが難点です。

タグのカスタマイズが出来れば、もっと使いやすくなるのになぁ。　惜しい～

XAMPP 1.6.1 リリース

XAMPP 1.6.1がリリースされ、いつもながら、簡単に新バージョンのサーバソフトが使えて便利ですね。

New XAMPP version for Linux and Windows
After two months of hard work we are proud to announce a new release of XAMPP for Windows and Linux. New in both releases of XAMPP are MySQL (5.0.37), PHP (4.4.6), phpMyAdmin (2.10.0.2), and OpenSSL (0.9.8e). The Windows version also contains up-to-date versions of: FileZilla FTP Server (0.9.23), ADOdb (4.94), and Zend Optimizer (3.2.4).

アップグレードも、startプログラムを走らせるだけで、簡単にアップグレード出来て、素敵っす。
今回のバージョンから、Vistaのベータ版としても、使えるようです。

Thunderbird2 リリース

Thunderbird 2が、ようやく正式リリースされました。
beta版・RC版から、既に使っていたので、あまり違和感はないのですが、日本語版が正式リリースは、やはり、うれしいお知らせです。
Gmailが、最近、もっさりしている事が、よくあるので、またThunderbirdを使おうかと思っています。

これには、もう一つ要因があって、Lightning と Provider for Google Calendar のアドオンをインストールすると、いくつものGoogle Calendarと同期が取れるようになるからです。

Thunderbird上でのGoogle Calendarは素っ気ないデザインですが、日本語も問題なく、軽快な操作で、カレンダーが同期・操作が出来るのは、以前から欲しかった機能だけに、使う価値あるかもしれません。

以外に知らない再変換

仕事柄、「研削」と言う言葉を使うことも多く、さらには、「検索」も、よく使うのですが、

刃物を検索し・・・×
インターネットで研削して・・・・×

などど、間違うことが、良くあります。

それで、「けんさく」で変換して、すぐに確定した後に、間違いに気づき、BackspaceやDELキーで消して、再度、同じ事を繰り返す人が多いようです。

そんな時（確定後、間違いに気づいたらすぐ）は、「Ctrl+Backspace」で、再度、変換できるんですよ。
（一応、ATOKとMicrosoft IMEで確認しました）

今日、職場で、丁度、この操作をやってるところを見られて、感心されましたよ。　:P
みんな、この再変換の機能、使ってないのかな？？

SmartDefrag beta2.1

バックグラウンドで、作業にほとんど負荷をかけずに、デフラグしてくれるソフト「IObit SmartDefrag」のバージョンがbeta2.1にアップしてます。

このソフトの前バージョンを、いくつかのPCにインストールして使用してましたが、どのPCも再起動や、シャットダウンが出来ない症状が起きて、調べてみたところ、このソフトが影響していることが判明したので、シャットダウン時などでは、毎回タスクマネージャでkillしていました。

今回のbeta2.1では、再起動／シャットダウンのバグフィックスされているようなので、Windowsで、シャットダウン出来ない症状が出ている方は、2.1にアップしましょう。

xfy Blog EditorはWP非対応？

ジャストシステムからブログWYSIWYG編集クライアントソフト「xfy Blog Editor」が無料で、公開されたので、使ってみました。

投稿可能なブログに、WordPressが入って無く、本当に出来ないのか、エンドポイントにWordPressのものを設定したのですが、やっぱりダメなようです。

うまくWordPressに設定出来た方、いるのかな？

まぁ、このソフト、起動も早いわけでもなく、何となく、もっさり感があったので、まだFlockの方が使えるかなぁと思いました。

PHPエディタってイイね

10日ぶりのブログ更新で、ブログ書く元気がなかったっす。

先週から、PHPの研修で、掲示板を作成する実習などがあり、いろいろハマってしまってて、結構疲れました。
PHPに限らず、一からプログラムを作る人って、凄いなぁと実感した週でした。

その研修で、使ったソフトが、無料のPHPエディタで、以前から知ってましたが、本格的に使ったのは、今回が初めてで、メチャ便利じゃないですか？

PHP言語の色分けはもちろんの事、複数のファイルを簡単に切り替えながら編集することが可能で、ソースコード内で定義した関数名やクラス名がドロップダウン形式で一覧表示されるし、ヘルプファイルを入れれば、PHP言語のヘルプファイルやサンプルがすぐに表示され、快適に編集作業に打ち込めます。

面白い使い方としては、プロジェクト管理機能をもっており、ちょっとしたアウトラインプロセッサーとしての機能を持ち、正規表現による検索・置換、プロジェクト内のファイルをGREP検索できる機能 があるので、TODOなど仕事に使えることですね。

今回、PHP研修を受けて、PHPと関係ないのですが、テキストエリア内にタブを挿入する方法を初めて知って、へぇ～と感心しちゃいました。(^^ゞ

ちなみに、講師の方に、エディタソフトを聞いてみたところ、PHPエディタでなく、DreamWeaverを使っているとの事でした。 ?:razz: